dinsdag 8 maart 2016

De (ware) natuur




De (ware) natuur

Na intense inspanning
volgt rust:
Na zomer volgt winter
Na dag volgt nacht
Na storm volgt windstilte
Na doen
volgt rust


Om te kunnen groeien
bloeien en schitteren
is er ruimte nodig
De juiste bodem
De goede plek
Licht voor koestering
Water voor voeding

En gras..
Wordt nooit een boom



zaterdag 5 maart 2016

Waarom schrijven goed voor je is



De Sleutel tot Je Zelf organiseert eens in de maand een schrijfcafé. Maar wat heeft dat te maken met tot Je Zelf komen? Wat heeft dat te maken met je goed voelen?

Schrijven is ontzettend goed voor de gezondheid. Dit heeft met verschillende dingen te maken.

Zelfexpressie
Schrijven is een manier om jezelf tot uitdrukking te brengen, om je gedachten te ordenen, emoties van je af te schrijven en inzichten te delen. Een vorm van zelfexpressie dus.

Minder piekeren
Het ordenen van je gedachten en het van je af schrijven van emoties helpt om je hoofd leeg te maken, wat er weer voor zorgt dat je minder piekert. Schrijven kan dus een goed hulpmiddel zijn tegen slapeloze nachten, of tegen cirkelredeneringen die in je hoofd blijven rondspoken. Door je gedachten op papier te zetten, ontstaat vaak ook meer duidelijkheid en meer inzicht. 

Reflectie
Schrijven geeft je de mogelijkheid om de gebeurtenissen nog eens opnieuw te bekijken. Wellicht durf je zelfs een stapje verder te gaan door op te schrijven hoe je in het vervolg anders kunt reageren. Op die manier wordt schrijven ook een vorm van reflectie. Je houdt jezelf een spiegel voor.

Rust en ontspanning
Door het van je af schrijven van gedachten en emoties ontstaat er meer rust en ontspanning. De stress vermindert en er zijn zelfs onderzoeken gedaan naar de effecten van schrijven op depressieve klachten. Het is gebleken dat deze drastisch kunnen verminderen of zelfs helemaal kunnen verdwijnen. Schrijven helpt je dan ook vitaal en levenslustig te blijven, danwel dat opnieuw te worden.

Dromen worden werkelijkheid
Je kunt het schrijven ook gebruiken om te kijken naar je dromen en hoe je die wilt bereiken. Door te beschrijven hoe je je dromen opdeelt in concrete doelstellingen en vervolgens bijhoudt wat je doet om die doelen te behalen, kunnen dromen werkelijkheid worden!

Positief zelfbeeld
Door al deze positieve effecten kan het zomaar zijn dat je zelfbeeld ook op een positieve manier verbetert. 

Andere voordelen 
Naast al deze 'gezondheidsaspecten' zijn er ook nog een aantal andere voordelen aan het schrijven. zo helpt het schrijven bij taalontwikkelingen, het bevordert een bepaalde speelsheid en het activeert delen van de rechterhersenhelft, wat dan weer voor een balans tussen de beide hersenhelften kan zorgen, omdat veel mensen voornamelijk hun linkerhersenhelft gebruiken.

Kortom; schrijven is niet alleen erg leuk om te doen, het is ook nog eens ontzettend gezond!

Voor meer informatie over de schrijfcafés van de Sleutel tot Je Zelf: klik hier.





dinsdag 1 maart 2016

Proefpersonen gevraagd!



Sinds 2006 ben ik werkzaam als trainer, coach en therapeut en ik heb inmiddels dus een behoorlijke (werk-) ervaring opgebouwd. Meer hierover kunt u lezen onder het kopje "Over Jessica". Om meer mensen gebruik te kunnen laten maken van therapie en coaching heb ik een unieke actie bedacht!

Aanbiedingsactie tot 30-06-2016
In oktober 2015 ben ik begonnen met de opleiding tot Sensi-therapeut, ter aanvulling op mijn bestaande therapeutische gereedschapskist (NLP, Reiki, traumatherapie, systemisch werk, RET, Transactionele Analyse, Enneagram, etc.). 

Bij het volgen van de opleiding tot Sensi-therapeut hoort ook het oefenen van het geleerde. Daarom ben ik op zoek naar proefpersonen die ik mag behandelen.


De 'voorwaarden' hierbij zijn:

  • De eerste behandeling is gratis. 
  • Voor de vervolgbehandelingen betaalt u 50% van het normale therapietarief (€ 60,- per uur incl. BTW), waarmee u dus maar € 30,- per uur incl. BTW betaalt. Een gemiddelde sessie duurt 1 à 2 uur. 
  • De opleiding en daarmee deze aanbieding loopt tot 30-06-2016. Hierna geldt het normale tarief van € 60,- per uur incl. BTW.
Tijdens de sessies maak ik niet alleen gebruik van het geleerde tijdens de opleiding tot Sensi-therapeut, maar zal ik - waar nodig - ook andere technieken inzetten. Technieken die ik gedurende 2005 al inzet tijdens mijn werk als coach / therapeut en trainer.
En dat terwijl de eerste sessie gratis is en de vervolgsessies voor de helft van de prijs!
Een unieke kans dus om gebruik te maken van mijn kennis en diensten.

Vergoeding
Mijn diensten worden niet vergoed door zorgverzekeraars. Ik heb hier bewust voor gekozen. De meeste zorgverzekeraars sowieso al niet het gehele bedrag vergoeden en bovendien zal zeer binnenkort alternatieve therapie vermoedelijk helemaal niet meer vergoed worden.
De vraag aan u is: wat is uw gezondheid en psychische en fysieke welbevinden u waard?

Bedrijven
Ook bedrijven kunnen gebruik maken van mijn diensten. Ik kom dan op geregelde basis in uw bedrijf langs om uw medewerkers te behandelen. De ervaring leert dat het prettig werkt als ik een (halve) dag langskom. Hierdoor gelden iets andere voorwaarden. Tot 30-06-2016 betalen bedrijven maar € 30,- per uur incl. BTW. 
Dit kan zowel preventief als wanneer er al ziekteverzuim is ingezet. In dit laatste geval is het vaak fijner om met de uitgevallen medewerker op mijn praktijkadres af te spreken.

Meer informatie
Onder het kopje "Over Jessica" kunt u lezen over mijn ervaring en kennis op het gebied van therapie, coaching en het geven van trainingen.
Meer informatie over de Sensi-therapie leest u onder het kopje "Therapie & Coaching".

woensdag 17 februari 2016

Oorzaak kanker


Vandaag kwam ik een zeer interessant artikel tegen over kanker. Over de oorzaak én over de oplossing. Over dat chemotherapie niet helpt. Over dat een tumor een ingenieuze oplossing van het lichaam is voor een bepaald probleem.
Uiteraard komt er veel weerstand op dit artikel. Maar ik denk: wat heb je te verliezen om het eens op deze manier te bekijken? Wie weet heb je er baat bij om eens van de gebaande (zogenaamd wetenschappelijke) paden af te stappen en het eens op een hele andere manier te bekijken.

Sensi-therapie bekijkt de dingen op een andere manier. Op de manier zoals in dit artikel wordt beschreven.
In de afgelopen periode heb ik veel mensen mogen behandelen. Mensen die zich vrijwillig als proefpersoon op hebben gegeven, omdat ik nog in opleiding ben.
Het wonderbaarlijke is dat deze mensen allemaal met veel meer rust in hun lijf vertrekken. En dat dit effect nog een tijdje aanhoudt! Mensen geven me terug na een aantal weken dat ze veel lekkerder in hun vel zitten, dat ze veel beter hun grenzen aangeven, dat allergieën zijn vermindert of zelfs verdwenen, dat (de gevolgen van) stress drastisch zijn verminderd... Als stress werkelijk de / een oorzaak van kanker is, dan kan Sensi-therapie daar dus veel in betekenen. Ook preventief. Want ik heb ook mensen behandeld die in principe 'niets mankeren'. Mensen die gezond zijn, geen/zeer weinig stress hebben, geen psychische of lichamelijke klachten hebben. En ook die mensen gingen met veel meer rust in hun hoofd en lijf weer terug naar huis. 

Of plezier en een betekenisvol leven wérkelijk kanker kunnen genezen, durf ik niet te beweren. Ik weet alleen wel: baat het niet, dan schaadt het niet. Het kan geen kwaad om plezier te hebben, om betekenisvol te leven, om gelukkig te zijn, om weinig tot geen stress te hebben, om gezond te eten. En de sensi-therapie kan daar zeker een steentje in bijdragen.




woensdag 3 februari 2016

Burn-out



Een interessant artikel verscheen in het NRC over burn-out, hoe je het kunt herkennen en wat je er aan kunt doen. Hier kun je dat artikel lezen.
Binnen het Sensi-protocol is er een aparte behandeling voor burn-out. Dit protocol bestaat uit een drukpuntmassage / lichaamsmassage, orthomoleculaire aanvullingen en een voedingsplan. 

Vooraf wordt uitgemeten welke van de onderdelen nodig zijn om in te zetten. Het kan dus zijn dat alleen de massage toereikend is. Soms is het goed om aan te vullen met orthomoleculaire middelen, en soms kan een voedingsplan extra ondersteunen bij herstel.

Enkele symptomen van een burn-out zijn:

  • Concentratieproblemen
  • Vergeetachtigheid
  • Emotionaliteit
  • Snel ontroerd
  • Driftig
  • Blij of teleurgesteld
  • Besluiteloos
  • Moeilijkheid om hoofd- en bijzaken te onderscheiden
  • Slaapproblemen
  • Je wordt vaak badend in het zweet en angstig wakker
  • Je maakt meer fouten
  • Lusteloosheid
  • Geen in en energie meer om naar het werk te gaan
  • Cynisme en onverschilligheid naar je werk en je privé
  • Onzekerheid
  • Een gevoel van minderwaardigheid
  • Seksuele problemen
  • Geen zin en/of impotentie
  • Adrenaline uitputting
  • Gedachten die niet kunnen stoppen
  • Piekeren

Psychologische oorsprong*
Thematisch gezien staat burn-out voor een te ver doorbuigen in het leven. Je doet jezelf pijn; je bent hard voor je zelf. Een blijven volhouden, hoeveel stokslagen je ook zou krijgen, hoeveel signalen ook. Jij begeeft niet, jij houdt koppig vol, ondanks je pijn. Het staat voor een achterhouden en inhouden van energieën, van informatie, van dingen die je beter wél zou zeggen, meedelen, uiten t.o.v. je omgeving. Jij houdt alles in, je slikt teveel, en je weigert soms waarheidswoorden naar buiten te brengen. Waarom jezelf zo martelen? Waarom verzwijgen daar waar jij voelt te moeten spreken? 'Verkoop' jij je gezondheid om je zoveel mogelijk te kunnen vullen met dingen buiten jezelf? Om niet echt jezelf te worden; bang 'niets' te zijn buiten dit werk, of buiten het je vullen met anderen, met dingen, met mensen, met arbeid? Bang om in een zwart gat te vallen?


Voeding
Als er sprake is van een burn-out, dan is voeding een heel belangrijk punt. Als je burn-out bent, heb je soms geen hongergevoel. En toch is het zeer belangrijk dat je eet. Op de klok eten, zoals dat heet. 
Bij een burn-out in de eerste fase is er sprake van een hoog gehalte aan adrenaline in het bloed (plus nog enkele aan adrenaline verwante hormonen). Deze hormonen zorgen ervoor, dat het lichaam de reserves mobiliseert. Om die reden lijden mensen met een burn-out vaak aan gewichtsverlies. Het is zaak dit te stoppen en weer reserves op te gaan bouwen. Uiteraard op een zo gezond mogelijke manier, met een uitgebalanceerd voedingsplan. Tijdens de behandeling wordt uitgemeten welk voedingsplan het beste past.


Drukpuntmassage
Als de drukpuntmassage wordt ingezet, ervaren de meeste mensen daarna een 'leeg hoofd' en innerlijke rust. Het gepieker stopt vrijwel onmiddellijk. 
Door het uitmeten en gebruiken van orthomoleculaire middelen, wordt het herstelproces ondersteund. Zij vullen de opgelopen tekorten aan. Deze middelen verbeteren in hoofdzaak de prikkeloverdracht in het zenuwgestel, waardoor ook minder stress wordt ervaren.

Kortom; bij een vermoeden van burn-out, of bij een vastgestelde burn-out: kom eens langs om te kijken wat Sensi voor je kan betekenen!


* Uit: De Sleutel tot Zelf-Bevrijding - Christiane Beerlandt - ISBN 90-75849-32




woensdag 27 januari 2016

Medicijnen genezen niet!



Een zeer interessante uitzending van TROS Radar, dat ingaat op het bewust ziek houden van mensen door de farmaceutische industrie. Want, aan gezonde mensen valt simpelweg niets te verdienen! Een alarmerend bericht. Kijken!